凯时

       心理、情绪对孕期中的孕妈咪和胎儿很是主要
，因此
，孕妈咪要学会怎样调理。这里先容一套专家们设计的“心理体操”。

　　第二节：通过语言转达心声。天天你只要花几分钟的时间同宝宝说几句悄悄话
，好比“废物
，我爱你”、“你知道吗？我是你的妈妈”等等
，使用外出散步的时间
，你也可以悄悄地告诉宝宝：“外面的天气真好
，阳灼烁媚”等等；另外
，别忘了发动准爸爸也一起来做“体操”。

　　第四节：与诙谐亲密接触。笑是一种生涯享受
，你无妨多多为自己寻找舒怀大笑的时机。浏览笑剧
，看一些诙谐、滑稽的散文和随笔
，你还可以网络一些诙谐滑稽的照片
，天天浏览一次
，你还可以要求准爸爸有意识地网络一些笑话
，在餐桌上施展一下他的笑剧才华
，让你经Ｊ婊炒笮。

       第五节：记心情日志。在孕期
，你将拥有许多的空闲时间。天天都写上一段日志
，纪录一下你天天的心情。这是一份恒久的纪念
，未来的某一天
，你也许会与宝宝一起来重温这些精彩的片断
，这些珍贵的细节
，将使你获得更多的快乐。整整280天
，你都在孕育一个新生命
，这是值得自满的
，让我们一起来对这每一天充满谢谢吧！